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从直男到暖男,你需要这一本书

2018年07月10日 10:17:17 来源: 壹心理 作者: 字号:TT

直男,宇宙中的神秘物种,即使最资深的情感专家,也无法解开。而且关于男朋友是“直男”是种什么体验,在网上更是引起了一大波网友的关注和争议。

网友热烈讨论

@西瓜薄荷糖Mmmm:你说直男有多可怕???圣诞节送我个礼物:一箱酒杯?!!!我在学校还能没事儿喝个红酒是吗?!!!

@江左夷吾丨:我室友的男朋友简直就是直男界的泥石流。圣诞节说要送个礼物,把我室友高兴坏了,问是啥。他说,一本浅显易懂的书。我们还想着挺文艺,结果这本书的名字,叫做《马克思哲学原理》……

@拖延症晚期993:直男送的圣诞礼物,是个游戏手柄,貌似还是个限定版。可是,我他娘的根本不!会!打!游!戏!

而直男的最佳表现,就是在节日的时候,问两句话:

“你想要什么”和“我不知道买什么”。

但这些还不是最生气的,真正让女孩子生气的原因,是送的礼物不用心,或者以“我不知道买什么”为由干脆不送。而这些,直男不懂,或者不愿意花心思去懂。那么,直男就真的改造不了?到底作为一个直男,要如何在当代生活下生存下去?恋爱这门学问,真的不存在终极的原理吗?

在美国西雅图,有一个真实的“爱情实验室”。这个实验室由知名心理学家约翰·戈特曼精心设计,它与一般美观舒适的度假小屋无异,但客厅厨房等起居空间装着摄像机,记录情侣和夫妻日常起居的相处情况,包括他们如何谈论愉快的话题,如何争吵,以及如何在这个狭小的实验室里度过一整天。

通过这个“爱情实验室“,戈特曼对近10000对恋人的实际测试,获得了成功爱情和高质量亲密关系的秘诀。在他的新书《爱的沟通》中,为迷茫的男士了解异性提供了详尽的方法与实用的指导。

为什么阅读戈特曼是学习“爱情”的首选?

约翰·戈特曼从事家庭关系、婚恋关系、人际关系方面研究长达40多年,被称为“婚姻教皇”绝对不为过。据说,戈特曼只要观察一对夫妻5分钟的交流,就能判断出他们未来一年内的婚姻状况,准确率竟高达91%。

约翰·戈特曼

这位美国华盛顿大学的心理学教授成就斐然,著作等身,4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章,并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章。曾被评为美国心理治疗师眼中极有影响力的10位心理治疗大师,与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格共享殊荣。

“爱情实验室”创建后,被蜂拥而至的媒体踏平,《早安美国》《时代周刊》《今日秀》《CBS早间新闻》《奥普拉脱口秀》《纽约时报》《人物》《今日心理》《西雅图时报》等争相报道戈特曼的研究成果。其著作《幸福的婚姻》更是畅销十余年,长期盘踞同类图书榜首,畅销全球 22 个国家,被《哈佛商业评论》视为商务沟通经典之作。

《时代周刊》报道—恶化亲密关系的4件事

BBC报道—预测婚姻结局的爱情实验室

从直男到暖男,你需要这一本书

与其他那些宣称两性关系的主要焦点在女人身上的观点不同,戈特曼发现,男性在一段关系中的表现是决定两性关系成功或者失败的关键因素。然而,在女人这件事上,男人要么是Hero(好男人),要么是Zero(笨男人)。

《爱的沟通》就是一本全方位的两性婚恋关系指南,书中不仅系统剖析了女性独特的思维,还从相识、相知到相守进行了全流程的操作详解,更是教会读者在亲密关系中建立正确的理解、沟通、信任、帮助、依赖、自信、内省、关爱、承诺。

本书既是所有迷茫的男性所需要的女性指南,亦是每个婚恋关系中的女性都应送给自己另一半的礼物。

 

初相识——如何和喜欢的人聊天?

如果你在咖啡厅看见一位感觉不错的女孩,想过去和她聊聊,你会说些什么?戈特曼告诉我们,千万不要尝试讲笑话或者主导话题。笑话只是一个非常拙劣的搭讪技巧,你永远不能通过讲笑话而成为女人心中梦寐以求的男人。

相较男人而言,女人对第一次的谈话通常会不太自信,对聊天话题或犹豫不决,所以你要鼓励她多谈谈她自己。你要给她足够的时间来谈她自己,不要匆匆忙忙地结束话题,更不要打断她的话。每个女人都有自己独特的故事,男人的职责就是要鼓励她说出自己的故事。了解她的工作、生活和兴趣爱好,并且发掘具有积极意义的话题。

第一次聊天时,男士要在女性讲话时直视她的眼睛。戈特曼说,让陌生人互相对视2分钟,可以让他们迅速地产生强烈的亲密感和相互的喜爱。但请注意,对视不要过分,不要一直虎视眈眈地瞪着对方看,要时不时地眨眨眼睛。第一次对话时,男士还要注意自己的声调。能发出低频声音的男性对女性来说更加有吸引力,科学研究证实,声音低沉的男性也会有更多的子嗣。所以,请用深沉而稳重的声音和女性讲话。

长相依——哪5件小事让你们的关系更亲密?

戈特曼认为,如果彼此确认了恋爱关系,那么男士也需要花费更多的时间投入这段关系,做好以下这5件小事可以你们的关系更长久。

1.六秒钟的亲吻

每次你们分别时,无论你是准备去上班、买菜还是去健身房,都请你和伴侣吻别6秒钟。不是1秒,也不是2秒,而是6秒。6秒后,催产素会大量分泌,女性的恐惧会减少,此时信任才会建立起来。

2.即使确定关系,也要不断和她约会

虽然你俩已经确定了亲密关系,但是这并不意味着你不需要和她约会了。有一个建议你可能听过,而且它真的很有效,那就是你每周至少要规划一个属于你们的二人之夜。你要为这次约会做些准备,就像第一次约会一样。可以安排去一些从来没有去过的地方,尝试新的活动,让享受浪漫成为她的一个习惯。

3.不断了解她

还记得当你们刚认识的时候,你们可以一直聊天,毫不厌倦。而且当听到对方的新消息时,你们总是很兴奋。现在你还是可以继续这样。你仍然可以从她那里学到很多新东西。永远不要停止探索她的内心世界。

4.感谢她

每一天,你都要找到一些事情赞美她,并表达你的感谢。你要恭维她、感谢她、羡慕她,用你的语言和行动告诉她,你爱她,并且珍视她。让她知道你对她充满渴望。为她做一些事,这些事情不用太复杂,简单地洗个碗就可以表达你的感谢。

5.尊重她的梦想

研究显示,伴侣关系是否长久和幸福取决于伴侣之间是否支持彼此的人生目标。如果你不尊重另一半的梦想,不尽你所能地支持她的梦想,那么你会发现,她会变得抑郁、沮丧并充满挫败感。如果你不知道她的梦想是什么,你要问。然后发挥愚公移山的精神,帮助她梦想成真。

终相守——怎么判断Ta就是对的人?

整个地球上,可能有很多女性可以和你愉快地共度一生。所以,并没有什么“唯一”,只有很多“可能的唯一”。戈特曼在爱情实验室里花了数十年研究了真实伴侣的真实生活发现,如果一位女性让你感到不安全、自我感觉不好、没有吸引力和欲望,或者感到被拒绝,又或者就是不太好,那么她就不是你此生的唯一。如果她让你感到充满欲望、有吸引力、风趣,总之就是棒极了,那么她就是你许多个“可能的唯一”中的一个。你如果能让她产生同样的感受,你也就是她的唯一。

你要记住这一点。如果和她在一起的时候,你感觉好像“回家”了,那这说明她就是你的唯一。

当你找到那个合适的人时,你会感到非常舒适放松,好像躺在一张专门为你定制的温暖的床上一样。如果你们每次在一起都感觉非常消极,好像躺在一张冰冷刺痒的床单上,那她就不是你要找的那个人。好的伴侣关系不会让你只产生负面感受。当然,在你们相处和适应的过程中,总会有冲突。但是,当你找到合适的女人时,你会感到你变成了更好的自己,你会更加有活力、更愉悦并充满闯劲儿。

[责任编辑:刘宇宏 ]

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