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【海说青语】“秃”如其来 何以为安

2019年06月19日 09:04:22 来源: 浙江海洋大学东海科学技术学院 作者: 字号:TT

不知从何时开始,脱发逐渐成为困扰大学生日常生活的问题之一。据有关调查显示,超六成的大学生认为自己存在脱发危机。正值最富活力与精神时期的大学生群体,却被“秃头”带入了一个怪圈,充斥着自我嘲泄和无尽的压力,似乎显得“不合时宜”,如何积极调整心态并尽快走出所谓的“秃头”压力圈是当今大学生们应当重视的。

尽管大学校园里“喊秃”的声音此起彼伏、不少同学认为自己有不同程度的脱发,但在专业医生的眼里,大学生在秋冬季看似变多的掉发量是一种正常的生理现象。对于大多数大学生而言,“脱发”,不过是一种自嘲的新话语,逐渐被当作大学生活忙碌的代名词,同学之间也心照不宣地将“秃”视作一种吐槽工具。脱发成了他们对于压力的一种全新的牢骚方式。某高校的小梦同学提到,“秃头在我们的生活中可以说成为了一个高频词,大家相互地交流沟通和释放压力,也在无形中起到了一定的调剂作用。”

图片来源于网络

“压力”无疑成为了大学生们感到“秃头”的主导因素。它能推动青年成长的同时,也可能会压垮青年。有许多的大学生在面对学习,生活等方面的巨大压力下,不具备良好的应对能力,每日熬夜追赶工作,最终累垮了身体且败了效率和成果。大二的潘同学就深受脱发的困扰,每次洗澡或是梳头后总能掉下大把大把的头发,她认为学业繁忙,身心压力较大,加之经常熬夜备考工作是其脱发的主要原因。这也使得她经常被同学开玩笑为“秃头”,言者无意而听者有心,这也进一步加剧了她的心理压力。潘同学的例子是当今部分大学生中的缩影,这也反应出了一些大学生的心理问题。

面对压力要保持良好的心态,积极面对难题,正确认识自己。对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,引起不必要的压力。如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,张弛有度。做一些自己感兴趣的事,如看电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫,排出废气,使自己放松。同时学会管理自己的压力,在学习上学会丢掉包袱,找到良好有效的学习方法、在生活上远离虚荣,不为自己带来过多的经济负担。留下思考的时间,将自己的压力罗列出来,逐个释放自己的压力,使压力减小。

与此同时,戒掉熬夜这个坏习惯无疑也是改变身体素质现状的一个重要方式,“年少不知熬夜害,老年病来空流泪”,良好且规律的作息,影响的不仅是当下,也是未来。

身体是革命的本钱,拥有强健的躯干,才能让灵魂更好地展现。你不是烟火,不仅仅在黑夜才能灿烂。善待自己,不要让问题和压力,“秃”如其来而无所适从,青年大学生们是早上刚初升的太阳,做一个积极向阳的大学生,走出怪圈,迎接美好未来。

[责任编辑:杨虹 ]

秃头 压力 调整

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