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春困来袭?别让青春睡过去!

我要评论(0) 字号:T T 2016年03月14日 11:23:09 来源:微言合工大

【导读】经历了寒冷的冬季,随着气温的逐步升高,人也会因季节变化而产生春困现象。春困虽然不是病,但也会影响小伙伴们的学习与生活。

一年之计在于春。春暖花开,万物复苏。经历了寒冷的冬季,随着气温的逐步升高,人也会因季节变化而产生春困现象。春困虽然不是病,但也会影响小伙伴们的学习与生活。这期文章,就为大家介绍一些应对春困的妙招!

在跟大家介绍这些妙招之前,我先给大家讲一篇缠(sang)绵(xin)悱(bing)恻(kuang)的爱情故事。

很久很久以前,合肥的冬天爱上了合肥的夏天,可是它们始终不能相见,后来,它们为了在一起,合肥的冬天干掉了合肥的春天,合肥的夏天干灭了合肥的秋天,从此合肥的冬天和夏天永远在一起了。。。。。。

之后他们生了一个闺女叫倒春寒,生了个儿子叫暖冬,还认了一个干儿子叫雾霾天,从此合肥人民愉快地过起了乱穿衣服的神经病幸福生活!

不过还好,据说大魔法师“天气预报”已经把合肥的春天复活,接下来大家就能享受万物复苏的温暖气候啦!

友情提示:春天虽好,还要担心春困哦~

1、早睡早起,补充睡眠

春季应保证良好的睡眠,人体才能得到调整和补充,进一步促使机能承受紧张度的能力增加,减少白天的困倦。还有一点值得注意,春天尽量不要熬夜,以免诱发和加重春困。也不要睡懒觉,这不仅不能增加大脑的血液供应,反而会引起人的惰性,越睡越困,越睡越懒。

2、勤开门窗,换气通风

无论是在寝室还是在自习室,如果室内空气不流通,无疑会使人昏昏欲睡,春困随即而来。因此,不妨打开窗户,迎着扑面而来的新鲜空气,伸个懒腰,提神醒脑,缓解春困。

3、积极参与体育活动

除了保持良好的睡眠习惯外,还可以通过适当的有氧运动,加快人体新陈代谢,增强脑部供氧来缓解春困。

4、穴位按摩,效果显著

双手抱头,手腕处于双耳尖的高度,大拇指向下按住头颈处。这时,大拇指按的位置刚好是风池穴的穴位,两个大拇指分别按压3分钟,按摩风池穴时,如果能够在大拇指上涂些风油精或驱风油,效果会更明显。

5、注意饮食调节

科学的饮食对缓解春困也有积极的效果。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化,青菜、胡萝卜、芹菜、小白菜等食物是最佳的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品,以便于肠道的消化吸收。

最后,小编提醒大家,天气多变,同学们多注意加衣保暖。虽然大魔法师“天气预报”复活了春天,但“魔法”的力量不太好说,建议大家每天多去看看这位大魔法师,指不定哪天他就告诉你“倒春寒”杀回来了……

图片来源于网络,侵删

[责任编辑:朱艳艳]
标签:春困 青春
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